产后形体恢复操

助助孕期间来月经可以吃叶酸吗

由于现在的生活节奏比较快,女性越来越追求独立。以致出现很多晚孕人群,研究表明女性28岁以后体内叶酸含量低,如果这时打算要孩子就得提前3个月左右补充叶酸。大家都知道女性月经期由于要排卵是不能随便吃药的,不然会影响卵子进而影响以后孩子的发育。那么助孕期间来月经可以吃叶酸吗?

助孕期间来月经是可以吃叶酸的,叶酸是维生素B类的一种,医学分类B12。主要起到孕期预防胎儿神经管畸形的发生,预防产生无脑儿,痴呆儿和先天性智障儿的出现。对人类繁衍起到不可代替的作用。叶酸多存在与坚果类,豆类中,比如花生、瓜子是日常最常见的叶酸含量食物。部分蔬菜、果类也含有少量叶酸。因为我国传统饮食习惯,食物中叶酸在烹饪过程中遭到大量的破坏和流失,再者食物中的叶酸在人体内助助孕期间来月经可以吃叶酸吗的吸收效率低下等,综合因素导致我国适龄妇女体内叶酸供给匮乏。对于年龄超过28岁的准孕妇女来说,因为人体激素的变化,叶酸基本处于超低状态。所以更需要提前补充叶酸、钙、锌等微量元素。

国际营养学会研究发现,育龄女性从助孕前3个月开始就要为人体补充叶酸成分。强调在孕前3个月开始服用叶酸,目的是为了让女性朋友体内的叶酸含量维持在一定的水平,以保证助孕后胚胎早期就能有一个较好的叶酸营养状态。

研究还发现,助孕后的3个月也是补充叶酸的关键时期,这个时候吃叶酸效果最好。助孕后的3个月是胎儿成长发育的重要时期,这个时候人体对营养成分的需求相比普通人会大很多,如果这个时候母体缺乏叶酸,则婴儿出生时很可能会伴有出生缺陷,如先天性心脏病、兔唇、智力低下等问题。


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标签: 女性 月经

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