产后形体恢复操

多数孕妈常爱偷吃的三类食物,虽然好吃解馋,

相信每个经历过早起孕吐的妈妈们都知道那种难受的滋味,明明饿的不行,但是一闻到油腥味道就会忍不住哇哇大吐,哪怕是肚子里没有东西可吐只剩黄色的胆水。所以一般这个时期去医院的时候医生都会叮嘱道:不必忌口,只要是能吃的下,吃什么都可以的。所以很多人就会忍不住的想着多吃点,吃的好点,要不然亏着肚里的宝宝可怎么办毕竟现在很多都是三个大家庭才有这么一个小家伙,能不盼着吗所有的家人都会拼命的给孕妈妈补身子,什么好就给弄什么!不过现在是个营养过剩的时代,所以孕期也不能补得太过,反而应该是有目标的补,缺什么再补什么!而且,孕期最重要的不是补充营养,而是要合理的吃,否则很容易导致肚子里的宝宝发生小产的情况哦。1,孕妈妈不要经常偷吃过辣的食物很多孕期的妈妈都知道,代怀孕后因为饮食要清淡有营养,对于一些口味重的孕妈妈及长时间不吃点辣味的妈妈真的是一种煎熬。所以有的时候就会有孕妈妈忍不住偷吃比如辣条啊,火锅,麻辣烫及米线等等。但是这些辛辣食物是孕妈妈的饮食大忌,因为这类食物吃了会让孕妈妈上火,出现嗓子疼,长疮,牙龈出血,便秘等等这些症状。关键是这些症状虽然不会直接影响孩子,但是会在胎儿出生后出现眼屎多及眼睛红等症状,这些都是孕期妈妈偷吃辣导致的。2,孕妈妈孕期不要经常偷吃过凉的食物很多孕妈妈代怀孕后,体温都会普遍的偏高,且会出现内热烦躁等现象。所以很多时候,尤其是在夏天代怀孕的妈妈都特别的喜欢吃冷饮,比如冰淇淋啊,冷饮啊,一些冰镇的瓜果甜品等等。但是女生本来的体质就是比较畏寒的,多数孕妈常爱偷吃的三类食物,虽然好吃解馋,应该忌生冷,尤其是这些过于寒凉的食物。平时吃的时候都容易导致女性手脚冰凉,宫寒,气血两虚等,更不用说此时还怀着孩子。而代怀孕后的妈妈们你吃了什么就等于是你的孩子吃了什么,所以当你吃了冷饮或冰镇食物时,就会发现小宝宝在你肚子里拼命的动啊动,那就是因为你吃了过于寒凉的食物引起小家伙不舒服了,导致胎动频繁,甚至刺激发生宫缩了,所以妈妈孕期不要偷吃过凉的食物。3,孕妈妈不要在孕期偷吃不熟的食物很多妈妈代怀孕后,经常会看一些关于饮食营养的书籍,其中很多的书籍都在说为什么日本的宝宝聪明长寿,其原因就是因为孕妈妈代怀孕期间经常吃生鱼片的原因,所以国内的人也开始学习。但是却忘了日本因为其特殊的饮食习惯,他们有比较健全的冷藏,除菌的技术,而在国内这些就要相对不成熟些。而这些生食或者半熟的肉质及鸡蛋类,其中都会含有大量的细菌,寄生虫,李斯特菌,沙门氏菌等等。当然这些细菌只有一部分会对母亲有影响,会产生脱水或者虚弱。但是像李斯特菌不仅会感染孕妇,也会通过胎盘传给胎儿,让孩子产生各种健康问题,严重的甚至还会造成早产及流产等后果。所以各位孕期妈妈,不要因为贪嘴而偷吃上述的几种食物哦,为了你和宝宝的健康着想。
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标签: 妈妈 食物

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