彩超能查出来输卵管狭窄吗,试管婴儿前期检查流程
发布时间:09-03-0 核心提示:孕期正确饮食安排是非常重要的一部分,只有在孕期的时候注意做好相关的保健措施,并积极做好孕期针对性的护理,才能更好的避免孕期疾病的潜在危害出现,正确饮食有助于提高孕
孕期正确饮食安排是非常重
女性孕期怎样做好饮食安排
怀孕也分为不同的阶段:孕早期为怀孕的最初三个月,孕中期为怀孕的4至6个月,最后的三个月为孕晚期。不同的阶段对营养的 入和需求不尽相同,专家来教你如何进行简单合理的孕期营养三步曲。
孕早期补充多种维生素和适量叶酸
50天左右的婴儿胚芽约为花生般大小,在孕早期应象准备期一样,通过补充叶酸来预防神经管畸形。但不宜过量,否则会导致多胎妊娠,孩子生长发育不良。叶酸理想日 入量为0.8毫克。在孕早期服用孕妇专用含有叶酸的多种维生素,如罗氏公司的爱乐维,不仅能有预防神经管畸形,还能帮助减轻早孕时的呕吐等妊娠反应。
此外,在孕早期,由于妊娠反应,很多孕妇担心孩子的发育而强迫自己吃这吃那,但往往都会吐得一干二净,其实在孕早期,不用太担心孩子的发育,在吃东西方面顺其自然,只要是想吃的,稀饭、榨菜都可以。
孕中期补钙及合理营养 入
孕中期,也是体内胎儿生长发育对营养需要最关键的时候。除了补充多种维生素和叶酸外,胎儿的生长需要蛋白质的 入,如牛奶、鸡蛋、鱼、虾、肉、牛肉等。但并不是营养 入的越多,对胎儿的发育就越好。以下是苏琦枫教授为孕妇开出的日营养健康菜
孕中期孕妇每日健康菜单
一瓶牛奶/豆浆一个鸡蛋(炖、蒸都可)一斤蔬菜每顿00克荤菜一个水果(西瓜一斤即可)一些海产品(紫菜、虾皮、海菜)一些豆制品主食每顿00克(米饭/馒头/面包/面条)餐后一小时做一些运动
孕期饮食对胎儿生长来说非常重要,准妈妈们要了解吃什么对胎儿好,同时还要避开一些饮食禁忌,让自己有健康营养的饮食。
孕晚期勿需乱补,控制体重
在怀孕的最后三个月里,每天的主食需要增加到800克,牛奶也要增加到瓶,荤菜每顿也可增加到50克。同时还需要注意自己是否脚肿,以避免贫血的发生。专家同时建议,孕晚期勿需大量进补,孕妇的过度肥胖和巨大儿的发生对母子双方健康都不利。孕妇在怀孕期的体重增加公斤为正常,不要超过5公斤,否则体重超标极易引起妊娠期糖尿病,最新的临床显示,妊娠期糖尿病患者在分娩后40%的人还会有糖尿病。新生婴儿的重量也非越重越好,6-7斤为最标准的体重。5斤是及格体重,从医学角度看,超过8斤属于巨大儿,现在上海巨大儿发生率9%,巨大儿产后对营养的需求量大,但自身 入能力有限,所以更容易生病,此外巨大儿母亲产道损伤、产后出血概率也比较高。
上述为大家介绍的是女性孕期怎样做好饮食安排,只有清楚孕期健康常识,并积极做好针对性的护理,注重正规合理的饮食保健,才能降低患病的概率。