代孕讲解

秋季备孕除了补充叶酸外 还有注意哪些问题?

  

秋季备孕除了补充叶酸外 还有注意哪些问题?

  图片来源:昭元摄影(配图与本文内容无关)

  为什么秋季适合备孕?

  一方面,秋季天气逐渐凉爽,秋高气爽,人体正是处于最舒适的状态。 另一方面,秋季是丰收的季节,许多蔬菜瓜果正当代代代孕女性时,备孕“准妈妈”可以从中获取更多维生素。更重要的是,秋季代代孕,等到分娩时正处于春末夏初,天气凉爽,坐月子也更顺利。

  同时,男性体内的精子质量在一年四季也是不同的,一般来说在秋季男性的精子活力是最好的,而春季和冬季精子的数量是最多的,但是尾部容易出现缺陷。而夏季男性体内的精子不成熟的比例会比较高一些。

  补叶酸是第一要务

  备孕首先要补充营养。夫妻双方都应给自己“开小灶”加餐,计划代代孕时起至代代孕3个月,多选择一些绿叶蔬菜、水果吃以补充叶酸。叶酸的作用很多,女性进补可避免宝宝出现先天性的神经管畸形,而男性如果叶酸水平过低也不好。

  饮食调理方面,秋季进补别过度。专家建议,多吃雪梨、苹果、葡萄等水果,对于缓解“秋燥”有一定作用。容易着凉、疲劳、体虚的女性,白天不妨吃少量姜,促进肠胃蠕动。此时要少吃火锅、过辣的食物。

  许多备孕女性常爱吃红枣、枸杞进行调理。吃太多红枣、枸杞会误事。因为红枣偏温,通常煲汤或者煮甜品一次放两三颗即可,不能一次吃十几个,也不要和枸杞、黑豆一起吃,以免影响大便,甚至流鼻血。

  

  秋孕备孕五大注意事项

  1. 吃暖身体的食物

  多吃暖身的补气活血食物,如花生、豆浆、红枣等。这些可以改善宫寒人的体质,渐渐营造好的身体状况。

  2. 少吃生冷食物

  少吃生冷食物,这样会加重宫寒体质,像冰淇淋、生鱼片、冷饮等。其实很多食物在常温下是温性的,一旦进入冰箱冷藏后就会变成寒性的。

  3. 注意保暖

  注意保暖措施,不要穿一些露肩、露脐和低腰的裤子。少吹空调多泡脚,这样会让身体的寒性慢慢淡去。

  4. 不宜减肥

  备孕期间的人不适宜减肥,因为很多减肥的食谱里都是一些寒凉的食物,如苦瓜、决明子、荷叶等,这些对减肥都很有帮助,但容易造成宫寒。

  5. 少熬夜

  少熬夜,要知道熬夜很伤阳气,而阳气正好是我们身体维持新陈代谢的一个原动力。注意劳逸结合,过于操劳也不容易代代孕。

  秋季是收获的季节,秋季男性的精子成熟率比平时更高,因此做好秋孕备孕工作,提高受孕机率。秋季备孕,注意饮食和保暖是最重要的。希望各位为准爸爸妈妈都能注意身体,顺利怀上健康的宝宝啦。

标签: 身体 食物 注意 秋季

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