代孕讲解

栏目分类:

孕早期总会感觉胃酸,那吃什么水果可以缓解一

这个情况分人,个人经验仅有的几次孕吐都是因为没吃早餐直接吃水果导致的。

孕早期反胃和孕吐,缓解的话,主要靠饮食控制。

孕早期总会感觉胃酸,那吃什么水果可以缓解一

1、让自己保持不太饿也不太饱的状态。少吃多餐,兜里常备零食,零食可以选择苏打饼干,有助于缓解胃酸。铁制剂有可能加重孕吐情况,如果有服用补铁剂,可以暂停等中期以后再补(中重度贫血不能停)。

2、柑橘类的水果,比如橙子橘子柚子柠檬葡萄柚的气味有助于舒缓心情,缓解孕吐。但是不要吃的太多,也不要在水果比较凉的时候吃,可以把果皮留着难受的时候闻闻气味。也可以直接用这类水果提取的精油香薰或配成1%浓度的按摩油涂抹身体。

3、姜是有实验证明能有效缓解孕吐的食物。当然前提是对姜的气味不排斥,可以吃点降糖、煮姜水或者直接适用生姜精油,或者把姜精油兑在柑橘属的精油中香薰或低浓度涂抹。当然如果本来就不喜欢姜的味道就算了。

以上是一些普适性的食物,如果准麻麻有什么喜欢吃的或者特别想吃的,直接吃就好了,只要控制好量,一般不会有什么问题。


奥拉星曹操怎么打 山居笔记txt
返回列表