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各种营养成分
补锌要补多久才能好
补一到两个月,看情况而定。婴幼儿缺锌,就会使含锌酶活力下降,造成生长发育迟缓、食欲不振,甚至拒食。当孩子出现上述症状而怀疑缺锌时,应请医生检查发锌、血锌,
补锌的食物有哪些
1、肉:瘦猪肉、羊肉、鸡肉、动物肝、蟹肉。
2、鱼:昌鱼、黄鱼、带鱼、沙丁鱼。
3、蔬菜:紫菜、胡萝卜、茄子、黄豆、白萝卜、土豆、大白菜。
4、粗粮:小麦、芹菜、玉米面、小米。
5、水果:苹果、香蕉。
6、海产品:牡蛎。
7、坚果:花生、核桃
8、中药:枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲。
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