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小时候是大脑发育的关键时期，3岁前，神经元快速分化过程基本完成；4岁，完成神经纤维的髓鞘化；8岁，已经接近成人脑重，神经发育基本完成。其中，营养是影响孩子脑发育的一个非常关键的因素。

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影响智商

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曾有人对3岁前和3~5岁期间被中产阶级收养的韩国孤儿进行了一项研究，他们在被收养前普遍营养不良，被收养后，营养状况有了很大改善。

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结果发现，初期营养不良，能影响孩子在

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~岁之间的智商。在营养良好和营养不良的孩子之间，智商差别能达到0分，相当于高中和大学水平的差别。同时，营养状况改善越早，智商发育越好，3岁前被收养的孩子，智商明显高于3岁后被收养的。

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五大营养最关键

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除了保证孩子的整体营养状况外，还有一些关键的营养素对孩子的脑发育影响更大。

.蛋白质。缺乏蛋白质会造成，影响孩子脑发育，导致认知方面的损害，出现冷漠，缺乏热情。优质的蛋白质主要存在于鱼、禽、肉、蛋及制品中。

.多不饱和脂肪酸。脑组织中60%以上都是脂肪，仅次于脂肪组织。我们熟知的DHA就是多不饱和脂肪酸中的一种。大量干预研究证实，充足的DHA对视觉、认知、记忆及辨别性学习能力有重要的有益作用。注意力缺陷的儿童往往缺乏DHA，导致容易出现学习障碍，总智商、言语智商、操作能力等明显低于正常的儿童。富含多不饱和脂肪酸的食物包括三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、核桃、亚麻籽等。

3.铁。我国调查显示，儿童缺铁性的程度增加，尤其西部五省中严峻。次全国健康与营养普查对5398名6~6岁儿童的资料研究发现，就算不发生贫血，边缘性贫血也会造

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成儿童认知能力下降。孩子如果在代孕婴儿期贫血，会有易哭闹、不高兴等表现；儿童期贫血，会导致孩子完成指令性训练困难、注意力难集中，不安、激惹情绪和破坏行为增加。为了预防贫血，要让孩子适当吃些红肉、动物血、动物内脏等富含血红素铁的食物，同时，也要多吃一些绿叶菜、青椒等富含C和B族维生素的食物。

4.锌。调查显示，儿童缺锌也很严重。研究发现，所有神经元都含锌，特别跟认知功能相关的部位含锌最高。缺锌会导致儿童智商下降、注意力降低、抑郁、环境适应能力下降、运动能力下降。牡蛎、牛肉、螃蟹、豆子等食物富含锌。

5.碘。严重缺碘会引起克汀病，造成儿童自幼生长发育落后，。因此，在中国的大

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部分地区，尤其是内陆和山区，推行碘盐是非常必要的，对儿童的生长发育有重要意义。曾有研究证明，在辽宁省这样碘缺乏严重的

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地方，推行碘盐后，儿童的出生智力明显提高。含碘丰富的食物主要是海带和海鱼等。

除了从食物中 入营养，孩子的脑发育从代孕胎儿期就开始受到代孕母亲的影响。根据目前的研究，代孕母亲主要从以下四个方面影响孩子的脑发育。

.“糖代孕妈妈”影响孩子智商。如果代孕妈妈在代孕期间患有，新生儿就可能出现不同程度的脑损伤。

.低出生体重儿。如果孩子出生时体重过低(低于.5公斤)，那么出生一年内，脑发育减

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缓明显。

3.代孕妇补充DHA。如果代孕妈妈在代孕期间或哺乳期间补充DHA，代孕婴儿早期的神经发育就会有提升。

4.代孕母乳喂养。有研究对49名儿童进行认知发育评价，发现代孕母乳喂养超过4个月的代孕宝宝，智力发育指数高出4.分。另外研究发现，代孕母乳喂养时间越长的儿童在8~9岁时的智商越高，0~3岁时的理解及算术测试得分明显增高。