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吉大中日联谊医院二部主治医师吕雪漫：要预防或避免近视加深，首先要帮孩子养成良好的饮食习惯。岁前，宝宝的食物不要加糖；岁后，可适当吃些含糖低的、。类的食物，要到3岁以后才能吃。根据中国儿童青少年零食消费指南，食用巧克力的频率以每周~次为宜，每次一小块，且尽量选择可可脂含量超过50%的。像各种蜜制类的食物，如果脯、话梅、等，不建议给孩子吃。
，要多给孩子喝些中国传统的茶饮料，以代替含糖量高的饮料，如枸杞茶、茶等，不仅解渴解暑，更能明目去火。多吃富含、钙的食物。此外，人有六条肌，而
咀嚼对整个眼眶，特别是对眼肌发育大有益处。咀嚼的同时，眼外肌都处于连动状态，能得到充分锻炼。因此，咀嚼就是一个非常好的眼操。