大龄助孕妈妈，如何养出最好的卵子？
随着二胎政策的实行，身边不少朋友开始考虑二胎计划。在准备二胎时，助孕妈妈的年龄对卵子质量有没有影响呢？有影响。因为女性的原始生殖细胞在胎宝宝期就形成了，随着年龄的增长，卵子受到的环境污染更多，并且卵巢功能也在逐渐退化，总体来说，女性卵子的质量会随着年龄不断降低。但是年龄并不是影响卵子质量的唯一因素。除了年龄之外，还有其他因素同样影响着卵子的质量。那么，大龄助孕妈妈如何才能拥有优质的卵子呢？一、保养卵巢卵巢，顾名思义，就是卵子的房子。如果这个房子融暖温润，卵子当然精神满满；但是，如果这个房子衰旧破败，卵子自然面黄体弱，活力较低。女性卵巢随着年龄的增长而衰退，容易出现排卵障碍，卵巢不能正常排卵或者排出的卵子质量不好等情况，会影响正常的受孕和生育。而且，雌激素、孕激素也会随着年龄的增加而逐步减少，如果不足以维持良好的子宫内膜环境，“土地”不好，受精卵自然也难以着床。既然卵巢对于女性这么重要，我们应该怎样保养卵巢呢？二、生活习惯1.规律作息助孕妈妈应该养成良好的作息习惯，养成早睡习惯，避免熬夜，保持睡眠充足。晚上少饮用咖啡和浓茶，睡前少玩手机，可以听听轻柔舒缓的音乐，有助于睡眠。这样可以让我们的新陈代谢得到良好的运作，保持身体健康，减慢卵巢衰老的速度。2.坚持运动平时适当的运动可以有效的保养卵巢，因为运动能够有效的帮助促进新陈代谢和血液循环，延缓身体内脏器官衰老
和机能衰退。缺乏锻炼的女性，卵巢早衰现象要比经常锻炼的女性提前，所以，女性坚持锻炼有助于卵巢延缓衰退。3.禁烟禁酒烟草中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。所以，吸烟能影响卵子质量，导致女性生育能力下降。长期酗酒也同样会导致卵巢的老化，所以为了保护好卵子，一定要记得远离烟酒。4.避免流产子宫就如同孕育生命的土壤，而无论是药物流产还是手术流产，都无异于人为地破坏这块土地。如果反复流产，有可能会造成土壤贫瘠，无法受孕。手术流产还有可能造成输卵管粘连、子宫内膜异位等导致不孕症的问题出现。所以，如果没有助孕计划的夫妻一定要做好避孕工作，避免反复流产，保护好自己的生育能力。目前，许多美容院提出了所谓精油按摩卵巢，其实并没有科学根据。因为卵巢位于盆腔深部，一般按摩无法触及卵巢，而精油成分最多渗入到皮肤，体表用药及按摩对卵巢没有任何直接作用。所以，想要保养卵巢和提升卵子质量，养成良好的生活习惯才是根本。