对于女人来说，来月经时的痛经问题可大可小。如果痛经严重，不仅影响生活质量，还会影响工作效率。我身边很多女性朋友，都会抱怨来月经有多麻烦，做女人真难。归根结底，大部分都是因为经期会痛经。

　　对于每次来月经都会经痛的女生来讲，每个月都要忍受一次来自“大姨妈”的“刁难”。那么，你可能会问了，为什么有些人来月经的时候，和平常没什么两样，而有些人会痛的忍无可忍？

　　痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种类型，原发性痛经指的是生殖器官没发生器质性病变的痛经，继发性痛经指的是因子宫内膜异位症、子宫腺肌病等盆腔器质性疾病引起的痛经。

　　女性在行经前后或者经期期间，出现的小腹坠胀、腰酸，而影响到正常工作与生活，即为痛经。引起女性出现痛经的因素有很多，比如经期饮食生冷，或者淋雨，甚至精神紧张，压力较大等等，都有可能会引起痛经。此外，月经期间子宫分泌的前列腺素含量增高，造成子宫缺血、乏氧状态也会出现痛经。

　　因此，女性因为痛经影响到正常生活及个人状态，就应该及时改善并治疗。下面几招，是一位妇科专家总结出来的，可以轻松帮助女性改善痛经问题。

　　第一招：血海穴

　　血海穴位于大腿内侧，可以缓解经期不顺，帮助治疗妇科病症，对缓解和治疗月经失调、功能性子宫出血、体倦无力等，都有不错的效果。痛经的女性朋友，建议在经期前后按揉此穴3-5分钟，会有不错的改善效果。

　　第二招：注意保暖

　　经期前后一定要做的就是保暖，因为身体暖和，血液循环才会畅通，气血不会淤积。所以，在经期期间，除了多穿衣服保暖以外，还可以喝热饮或者给小腹贴暖宫贴来保暖，都可以有效缓解腹痛。

　　第三招：缓坡黑糖

　　黑糖的营养成分很高，里面还含有丰富的铁成分，可以弥补经血的流失，活血化瘀，加快血液循环，对女性改善痛经问题，是不错的选择。女性选择的主流黑糖是缓坡黑糖，对缓解痛经确实有一定的效果。

　　
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