为了可以预防和缓解这个肚子痛的情况的，在女性人流之后就应该先和男方先进行良好的沟通，避免这个腹痛等的情况的出现。在同房时也需要注意保护好腹部的温暖的，饮食上面就更应注意了，那么流产后肚子疼怎么缓解?
1、做完人流之后要认真的休息，让自己的身体有足够的休息时间。暂时放下手头的工作和负担，好好恢复体力，让身体恢复起来，才是最重要的。
2、做完人流之后最好在家躺着休息一周，平日里有体力的话，就下床走一走。但是不要做大幅度的动作，而且重活都不要碰，这个时候应该心安理得的偷个懒。
3、做完人流的女人，往往身体都很虚弱，要记得给自己补充营养。比如说含有蛋白质、维生素等养分的食物要多吃。平日里要吃些鸡肉、蛋、豆制品，同时新鲜的蔬果也不能少。
4、另外，水分要少量多次的饮用，因为身
体虚弱的女人容易出汗，汗液会带走部分水分，为了让身体有足够的水分运转，做完人流的女人们需要及时喝水。
5、流产后出现肚子疼痛的现象，一般情况下在流产后一两天出现小腹疼痛是正常的，一阵阵的，这是因为子宫的收缩引起的，但是如果持续的时间长了的话，就不行，要回去医院检查看看是什么原因引起的。
流产后一两天出现小腹疼痛的症状是属于正常的，一般腹痛不会超过三天，如果腹痛超过三天的话，建议去检查看看是否宫内有残留或者是子宫复旧不全等引起的，这样的话才能对症治疗。