国庆假期倒数两天，面对望眼欲穿盼来的休假，你是怎么过滴?是宅在家里?还是跋山涉水去旅行?或是辗转几地会亲朋?

其实放假也有放假的苦：

单身狗被催着找对象，好不容易脱单就被逼婚，才结婚就被催着生孩子，真是时时刻刻感觉身负重任啊!

那既然怕被催生，不如就刚好利用这个假期开始你的造人计划，说不定就有好消息了呢!

国庆是备孕的好时机吗?

金秋时间|宜造人否

曾说过，受孕最佳时间，就是要天时地利人和。为什么说国庆长假也是备孕造人的好时机呢?

1、长假期间，夫妻感情易和谐

对上班族来说，8天长假的意义自然非同一般。在这段时间，你们可以日夜厮守，免去了要加班或晚归的烦恼，夫妻二人可以心无旁骛地准备备孕事宜。

对于异地夫妻而言，就更是意义重大，所谓小别胜新婚，这个长假正是团聚好时机，你们可以尽情出双入对，享受难得的二人世界。

总之，有了这个长假，备孕的你们待情意绵绵时，受孕也是水到渠成的事儿啦!

2、时间宽裕，备孕更从容

这次国庆有了8天长假。相比周末的零碎时间，这8天可真算是充裕了。由于时间宽裕，备孕自然也可更从容。

比如，你们再也不用担心，如果晚上AA时间比较晚，会耽误第二天上班。也不用发生由于早期赶着上班，连测基础体温的时间都没有。只要这7天在你的排卵期，受孕的几率也会很大的。

当然，孕前的思想准备和身体准备依旧得做好，在这个假期，夫妻俩可以一起锻炼锻炼，运动运动，比如练练瑜伽散散步，既锻炼身体又增进夫妻感情……总之，以前一直没有时间做的事儿，这些总算有时间办到了。

3、果蔬鲜美好养人

在一般人群膳食指南中，提倡少盐少油控糖限酒。

要求成人每天食盐不超过6克;每天烹调油25至30克;每天摄入糖不超过50克;成年人每天喝水7至8杯(1500至1700毫升);一天饮酒的酒精量：男性不超过25克，女性不超过15克。

而对于备孕中的夫妇，除以上必须注意事项，在烟酒问题上明确指出禁烟禁酒。并重点强调，计划怀孕前6个月夫妻双方均应戒烟、禁酒，计划怀孕的妇女还应远离吸烟环境。即使应酬繁多，也不要放纵自己，毕竟孩子是自己的

4、保持健康生活方式

健康生活方式还应包括合理的运动及规律的作息。对于备孕中的夫妇来说应坚持每天至少30min中等强度的运动，同时避免熬夜。

即使不为备孕，少动久坐的宅男宅女也应痛改前非，重新做人，毕竟身体也是自己的。

5、需要检测排卵吗?

规律的性生活(每两到三天一次性生活)对成功受孕最有利。不推荐限定在排卵同时进行性生活，因为这会导致压力增加，影响内分泌系统，反而会导致月经异常，不排卵。

对于短期休假，相聚不易，还有值班任务的夫妇也可以考虑通过B超、排卵试纸、宫颈粘液观察等方法监测排卵，安排调休时间。前提是以不增加心理压力为准。

有排卵障碍的女性，还可辅以促排卵治疗。促排卵治疗一般在月经的2-5天开始，需在医生的指导下应用。

最后，祝各位亲，国庆中秋假期愉快!早日好孕!