代孕知识

静医生备孕:根据月经周期,合理调配饮食!这

  月经是帮助女性成功孕育生命的重要活动之一,它是一个周而复始的过程。一个正常的月经周期是28天左右,在这个漫长而又短暂的轮回中,生命的重要物质之一——卵子也在不断形成变化。那么,如何根据月经周期变化,合理调配饮食,从而孕育一颗优良的卵子呢?

  月经周期的4个阶段

  周而复始:月经周期的4个阶段

  ★卵泡期

  每个女孩子从出生后,卵巢中就有许多尚未成熟的初级卵泡,这些卵泡随着身体慢慢长大。这个时期又叫经后期,经后期是一个较长的时期,是一个身体的休整期。

  ★排卵期

  到了青春期,卵泡成熟之后,平均每28天就会排出一个成熟的卵子。成熟卵子受脑下垂体产生的雌激素、黄体素的影响,会往输卵管移动,准备与精子结合成为受精卵,再前进到子宫。

  ★黄体期

  此时的子宫为了让受精卵顺利着床发育,残留在卵巢中的细胞会形成黄体,黄体会分泌黄体素,使子宫内膜增生,子宫变得柔软。

  ★月经期

  即使卵子没有成为受精卵,还是会往子宫移动。不能发挥作用的子宫内膜,由于黄体萎缩加上雌激素、黄体素的分泌减少,便会松动剥落。子宫内膜与未受精的卵泡、血液、黏膜组织与其他分泌物,由阴道排出,形成经血,这对子宫内膜的脱落起着清扫的作用。这种女性在生殖期,每隔一定时间,子宫会出现规律性的出血现象,就是月经。

  保宫助孕,月经周期各个阶段的黄金食疗品

  卵泡期——枸杞、山药养气血

  从上面的叙述中我们可以发现月经过后,迎来了卵子形成的初始——卵泡期。由于刚刚行完月经,血海一片空虚,阴水的滋长也很缓慢,这时要注意滋养阴液,助其恢复,以滋养卵子,促进卵子的发育,为排卵做着良好的准备。这个时期,枸杞、桑椹、山药、木耳等果蔬是滋养阴液的绝佳伴侣,可以有效地滋养卵巢,为卵泡提供一个良好的生存发育环境,促进其完美地发育和成熟。

  排卵期——菠萝、桑椹助排卵

  顾名思义,排卵期最主要的任务就是排卵。但并不是人人都会顺利排卵,有时候一些女性由于阴阳的不和也会出现排卵不畅的问题,这时一定要注意疏通经络,调和阴阳。帮助排卵最好的伙伴莫过于桑椹、菠萝,它们是这方面的“专业人士”,是强肾健肾的最好果蔬食品。肾强健了,不但能帮助卵子顺利排出,还可以大大减少一些女性经间期出血的现象。同时,还会将子宫滋养好,帮助受精卵“安全着陆”,缓解精力过剩后带来的疲劳。

  黄体期—— 丝瓜缓解经前综合征

  黄体期是经前综合征的高发期。很多女性在这个时期,常会出现一些胸闷烦躁、乳房乳头或胀或痛、头昏头痛、睡眠较差等症状,也就是人们常说的经前期综合征。如果出现这种情况,不妨试试丝瓜、佛手柑、葡萄柚等,能够有效地疏肝理气,缓减这些不良症状。

  月经期——萝卜、金橘活血调经

  痛经困扰着很多月经期的女性。有的女性在行经的时候,会觉得小腹胀得难受,觉得里边总有一团气,月经也被堵得无法正常流通。这时不妨用金橘或萝卜调理一下,它们具有很好的理气效果,可以把堆积在腹内的气疏通开来。还有一种情况,行经的时候很多女性都会遇到,那就是受寒引起的痛经,不少人会喝姜糖水。其实,除了姜糖水,大枣、樱桃、荔枝、桃子这些水果也具有温经散寒、活血调经的作用,可以缓减痛经,兴奋子宫,帮助将那些堆积体内的瘀浊旧物排除出去。

  想要提高代怀孕率,给宝宝营造一个良好的“居住环境”,未代孕准妈妈们可要比未准爸爸下更多的功夫呢,不仅要保持健康的身体,还要补充适当的营养哦。下面就来介绍一下女性在备代孕期吃什么更利于代怀孕。

  助孕食物

  1、黑豆功效

  补充雌激素。将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。像我这种肾虚的人,医生建议我天天吃,每天抓一把,大概40~50颗。吃了一段时间,明显感谢腰酸好多了,体温也比较好。

  2、阿胶红枣

  较适合气血虚的JM,主要针对月经量少,颜色不正,头晕、手脚冷等症状,如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服,如果在办公室内可以喝一天,会觉得全身暖洋洋的。

  3、红糖生姜水

  红糖姜水

  红糖姜水是较为热性的,所以月经期是一般不吃的,会使经量增加。也就是说是在非经期吃,可以吃到下一次月经前,也为下次月经调补身体,是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃,毕竟月经完后,是需要补血的,吃简单的红糖水就可以,不用吃得太补,反而小心会长痘痘,流鼻血哦!

  4、当归金银花汤

  把汤喝完,红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用,这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用,出血后半天左右服用就可以。)

  5、水鱼汤

  女性到了排卵期前后白带越来越透明,象清鼻涕一样,可以拉丝,这样的白带利于受孕,但是有些女性透明白带少,或者很混浊,是不利于代怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处,对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助,无任何毒副作用。

  6、豆浆

  妇女喝豆浆一个月每天300~500毫升即可起到调整内分泌的作用,可以明显改善心态和身体素质。

  7、虾温补肾元

  虾的食用方法与好处:

  “炖大虾”:将鲜大虾,淬酒,炖服,每日适量食之,可补肾虚。

  “虾仁糜”:把虾仁斩成酱,加少量黄酒,炖服,并服猪脚汤,1日3次,能助乳汁。

  “醉虾”:以上好白酒、酱油、姜汁等调料,活虾适量,直接放入调味品中,加盖,约15分钟后,即可食用,能助精补肾。

  8、乌鸡煮益母草

  乌鸡的食用方法:

  材料必备乌鸡1只,益母草500g(分4份,分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)。将制好的益母草,放入鸡膛内,用清汤煮,鸡淡吃,或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末,加当归120g、续断60g、姜18g为末,炼蜜为丸,每丸9g。每日早、中、晚各服1丸。主治久不孕者。

静医生备孕:根据月经周期,合理调配饮食!这

  9、红花孕育蛋

  红花育蛋的食用方法:

  取鸡蛋1只,打一个口,放入藏红花1.5g,搅匀蒸熟即成,月经来潮的第二天开始服,每天吃1个,连吃9个。持续服3~4个月经周期。主治气虚夹瘀不孕。

  10、核桃仁温补

  核桃看似普通至极,却也暗藏着神奇的助孕功效。核桃仁又称胡桃仁,味甘,辛温,含有大量具有特殊结构的磷脂、脂肪油、蛋白质、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等,对大脑组织及机体代谢,有很重要的作用。还含有胡萝卜素、维生素a、维生素e、维生素b、维生素c、磷、钙等。核桃仁具益肾、补脑、固精之功,能用治带下、阳痿、遗精、早衰,并有润肠作用。

标签: 子宫 月经

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