女性朋友们偶尔一两次小腹疼痛都是比较正常的现象，有可能是吃坏了肚子或是外力作用导致，一般无伤大雅；但是如果长期小腹疼痛无缓解，就需要警惕一下是否是妇科炎症的表现。女人长期小腹痛，要小心以下几种妇科炎症，多做3件事，缓解炎症。
1.附件炎
女性经常小腹疼痛需要警惕是否是附件炎的情
况，附件炎会导致女性小腹疼痛，同时还会伴有白带异常的情况，所以要结合自己的白带以及腹痛来综合判断。附件炎主要由于不洁生活或是人流次数过多导致的，长期小腹疼痛的已婚妇女要注意定期去医院进行妇科疾病筛查。
2.盆腔炎
女性长期小腹疼痛还有可能是盆腔炎的症状，一般还会伴
有白带异常，急性盆腔炎一般还伴有高热、分泌物增多等表现；慢性盆腔炎还会有着精神不振、周身不适、失眠的症状。在这里建议广大女性朋友及时关注自己的健康状况，出现异常及时检查。
3.子宫内膜炎
长期小腹疼痛也有可能是子宫内膜炎的表现，此外子宫内膜炎还多伴有月经量过多、白带增多等症状，急性炎症还会导致高热。所以一旦自己出现异常发热且伴有小腹疼痛，分泌物变多的情况，需要注意一下是否是子宫内膜炎的表现。
4.排卵所致的腹痛
在排卵期的时候，卵泡破裂，所以女性比较容易出现下腹部胀痛的感觉。一般来讲，正常情况下这种疼痛并不影响正常生活、也不会影响健康，但是也存在极少数的情况，因为卵泡破孔比较大，损伤小血管致使腹腔内出血，形成妇科炎急症。
多做3件事，少些炎症困扰
1、定期进行妇科检查：女性朋友们需要注意的不仅仅是在身体出现异常的时候及时去医院检查，更需要养成定期体检的好习惯，定期参与妇科病筛查，将各种妇科炎症的发生率都降到最低，并且要养成良好的卫生习惯。
2、多休息：在小腹疼痛难忍的时候尽量多休息，避免劳累过度或是剧烈运动，可能会使盆腔充血，反而加重症状。也可以选择用温热的毛巾热敷疼痛处来缓解小腹疼痛，加快炎症的消散。
3、饮食上多加注意：当然必不可少的是，在饮食上同样需要注意，注意不要吃寒凉的食物，否则会加重腹痛的症状；对吃一些温热、温补而不至上火的食物，如龙眼、鲫鱼、山药等等，都是温补食物的很好选择。
女性长期腹痛主要跟以上几种妇科症状、炎症有关，出现以上症状，建议大家不要忽视，及时去医院做个检查来排除妇科疾病的风险。同时还要养成良好的卫生习惯，保持私处清洁，预防妇科炎症的发生。